Rolfing bei Gelenkbeschwerden und zur Rehabilitation
Gelenkbeschwerden wie Knieschmerzen, Hüftschmerzen, ein Schulter-Impingement oder eine ISG-Blockade schränken oft nicht nur das betroffene Gelenk selbst ein, sondern die Bewegung im gesamten Körper.
Rolfing® arbeitet an den Faszien, die die Gelenke, Muskeln und Bewegungsketten miteinander verbinden und maßgeblich bestimmen, wie frei oder eingeschränkt sich ein Gelenk bewegen kann.
Rolfing bei Kniebeschwerden
Kniebeschwerden entstehen sehr oft nicht allein im Knie selbst, sondern durch das Zusammenspiel von Fuß, Bein, Becken und Rumpf. Es lohnt sich deshalb ein Blick darauf, wie diese Bereiche zusammenarbeiten.
Rolfing versteht sich als ganzheitliche Methode denn genau solche strukturellen Zusammenhänge werden systematisch nacheinander bearbeitet und in Beziehung zueinander gesetzt.
Rolfing bei Schulterschmerzen und Schulter-Impingement
Ein Schulter-Impingement zeigt sich als schmerzhafte Einengung im Schultergelenk, häufig verbunden mit eingeschränkter Beweglichkeit beim Heben des Arms.
Hier rücken Schulter, Brustkorb, Wirbelsäule und Becken in den Fokus – eine zu hohe Spannung in diesen Bereichen kann die Beschwerden im Gelenk mitverursachen oder verstärken.
Durch gezielte manuelle Arbeit am Bindegewebe können Spannungen reduziert, Bewegungsräume erweitert und ungünstige Bewegungsmuster bewusster wahrgenommen und infolgedessen aktiv korrigiert werden.
Rolfing bei Ischiasbeschwerden
Ischiasschmerzen äußern sich als ausstrahlende Beschwerden entlang des Ischiasnervs, oft mitbedingt durch Spannungen im Becken- und Hüftbereich.
Auch hier ist es sinnvoll über die unmittelbar schmerzende Region hinaus zu schauen, um die zugrundeliegenden Haltungs- und Bewegungsmuster zu verstehen und den bedrängten Nerv nach und nach wieder mehr Freiheit zu schenken.
Rolfing bei ISG-Blockaden
Eine Blockade im Iliosakralgelenk geht häufig mit einseitiger Belastung oder einem Beckenschiefstand einher – und kann ebenso aus diesen resultieren.
Hier gilt es das Becken, die Beinstatik und den Gang zu betrachten. Fußgewölbe, Sprunggelenk oder eine einseitige Belastung beim Gehen und Stehen kann sich über das Bein bis ins Becken fortsetzen und dort zu einer dauerhaften Fehlbelastung des ISG führen.
Rolfing als Begleitung in der Rehabilitation nach Verletzung oder Operation
Rolfing kann insbesondere begleitend zur Rehabilitation sinnvoll sein – etwa nach einer Verletzung, Operation, Schwangerschaft oder längeren Phase körperlicher Schonung.
Direkt nach einer Verletzung macht eine Schonhaltung durchaus Sinn: Sie nimmt Druck von der betroffenen Stelle und verschafft dem Gewebe die nötige Ruhe zur Heilung.
Fast immer springt dabei still und heimlich eine andere Körperpartie ein und übernimmt zusätzliche Arbeit. Problematisch wird es, wenn dieses Ausweichmuster über die eigentliche Heilung hinaus bestehen bleibt → es können Schmerzen entstehen.
Rolfing nach einer Schwangerschaft
Nach einer Schwangerschaft verändert sich die Körperstatik oft spürbar: Becken, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie die gesamte Körperhaltung passen sich über Monate an das wachsende Gewicht an und müssen sich nach der Geburt erst wieder neu organisieren.
Vor Abschluss der Rückbildung können wir mit sehr sanften Griffen und zur Körpermitte hin-arbeiten Ihrem Körper helfen sich wieder stabiler und klarer umrissen zu fühlen.
Klassisches Rolfing ist erst etwa ab neun Monaten nach der Entbindung (nach abgeschlossener Rückbildung) möglich und kann Sie dann dabei unterstützen, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Bei all diesen Beschwerdebildern kann eine eingeschränkte Beweglichkeit in benachbarten Körperregionen eine mitentscheidende Rolle spielen – auch wenn der Schmerz an einer ganz anderen Stelle empfunden wird.
Das Ziel ist es dem Körper seine natürlichen Bewegungsmöglichkeiten wieder zugänglich zu machen. Wenn sich Spannungen lösen und die einzelnen Körperbereiche wieder besser zusammenspielen, kann Bewegung leichter, freier und koordinierter werden. Außerdem: Eine stärkere Körperwahrnehmung und ein ausgewogeneres Zusammenspiel der Strukturen verbessern in der Regel auch das psychische Befinden.
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