Rolfing in Freiburg & Malterdingen
Faszienorientierte Körperarbeit für eine natürliche Aufrichtung, mehr Beweglichkeit und zur Reduktion von Schmerzen
Ihr Anliegen
Haben Sie Verspannungen im Nacken oder Rücken, die sich hartnäckig halten?
Ein Knie, die Hüfte oder eine Schulter, die bei bestimmten Bewegungen schmerzen oder sich steif anfühlen?
Oder einfach das Gefühl, dass der eigene Körper nicht mehr so leicht und beweglich ist, wie er sein könnte?
Vielleicht haben Sie schon einiges ausprobiert – Massagen, Physio, Dehnen – und trotzdem kehren die Beschwerden zurück.
Das liegt häufig daran, dass nicht der schmerzende Punkt selbst das eigentliche Problem ist, sondern ein Ungleichgewicht im gesamten Körper.
Ob akute Verspannung, wiederkehrende Gelenkbeschwerden oder der Wunsch, sich im eigenen Körper wieder freier und vitaler zu fühlen – Rolfing kann für die deutliche Verbesserung Ihrer Beschwerden ein ganzheitlicher Zugang sein.
Mein Angebot
Ziel der Rolfing-Therapie ist es, Ihre Körperstrukturen von Spannungen zu befreien und ihn in ein harmonisches Zusammenspiel mit der Schwerkraft zu bringen und so Beweglichkeit sowie Wohlbefinden zu fördern.
Diese Therapie beinhaltet u.a. manuelle Techniken, um Faszien zu lockern und neu auszurichten.
Auch schulen wir gemeinsam Ihre Körper- und Bewegungswahrnehmung in bis zu zehn Sitzungen. In diesen zehn Sitzungen wird der gesamte Körper angesprochen.
Selbstverständlich können Sie sich auch für einige wenige Akut-Sitzungen entscheiden in denen wir ganz gezielt nur an Ihrem Anliegen oder Ihrer Beschwerde arbeiten.
Wenn es Sie anspricht was Sie bis hierher gelesen haben:
Rufen Sie mich gerne für ein kostenloses und unverbindliches Telefonat an – oder vereinbaren Sie direkt einen Termin.
Die Rolfing 10er Serie - ein Ganzkörper-Prozess
Rolfing will Raum schaffen, Spannungen lösen, Balance kreieren, Dysbalancen korrigieren, Bewegungsfreiheit (wieder)herstellen.
Das Ziel der sog. 10er-Serie ist es, den Menschen sowohl körperlich als auch im übertragenen Sinne „in seine Mitte“ zu bringen.
Der Rolfer richtet seine Aufmerksamkeit auf den Atem-Vorgang, den Stand und den Gang des Klienten. Füllt die Atmung den gesamten Brustkorb und den Bauch? Kann er frei fließen? Ist der Gang leichtfüßig und können die Beine ungehindert aus dem Becken heraus schwingen?
Viele Menschen berichten, dass sie sich nach einer Rolfing-Sitzung nicht nur körperlich entspannter, sondern auch mental klarer fühlen.
Diese Veränderungen können sich manchmal sofort bemerkbar machen, manchmal aber auch langsam und schrittweise entfalten.
In 10 Sitzungen wird der gesamte Körper betrachtet und bearbeitet; der Gesamtprozess ist in drei Zyklen unterteilt:
Sitzung 1-3
Oberflächliche Strukturen
Fokus auf den äußeren Schichten des Körpers, mit dem Ziel die Atmung zu erleichtern, die Erdung zu verbessern und so Stabilität und Leichtigkeit zugleich zu schaffen.
Sitzung 4-7
Kernstrukturen
Arbeit an tieferen Schichten, einschließlich Becken, Beinachsen, Rücken und Nacken, um Raum für die Aufrichtung des gesamten Körpers um seine Lotlinie zu eröffnen.
Sitzung 8-10
Integration
Verbindung der zuvor behandelten Strukturen im größeren Kontext, um den Körper harmonisch ins Gleichgewicht zu bringen und Bewegungsmuster zu festigen.