Rolfing® in Freiburg & Malterdingen
Rolfing - Faszienorientierte Körperarbeit für eine natürliche Aufrichtung, mehr Beweglichkeit und ein freieres Körpergefühl
Was ist Rolfing® - die Ursprungsmethode der strukturellen Körperarbeit
1950 von Ida Rolf, Ph.D. (Biochemie) erarbeitet, hat sich die Methode mittlerweile von einer robust anpackenden Praxis zu einer Behandlungsmethode entwickelt, die sich einer großen Bandbreite von Techniken und Berührungsformen bedient.
Von zart angeleitetem Hin-Spüren über fasziales Surfen bis hin zu passivem Dehnen zäherer Strukturen ist in einer Rolfing-Session alles möglich:
Rolfing will im Körper Raum schaffen, Spannungen lösen, Balance ermöglichen und Bewegungsfreiheit (wieder)herstellen.
Interessant ist das prinzipiell für jeden Menschen, und insbesondere hilfreich bei:
Verspannungen
Wenn Sie Verspannungen im Nacken oder Rücken haben, die sich hartnäckig halten.
Gelenkbeschwerden
Wenn Sie ein Knie, eine Schulter oder eine Hüfte haben, die bei bestimmten Bewegungen schmerzen oder sich steif anfühlen.
Eingeschränkte Beweglichkeit
Wenn Sie einfach das Gefühl haben, dass der eigene Körper nicht mehr so leicht und beweglich ist, wie er sein könnte.
Aufbau einer Rolfing Therapie
Rolfing® verbindet gezielte manuelle Arbeit am Bindegewebe mit Bewegung und Körper-wahrnehmung. Gemeinsam schärfen wir Ihr Gespür für Ihre individuellen Bewegungs- und Haltungsmuster und entdecken, wo sich Bewegungen freier und leichter anfühlen können.
In bis zu zehn Sitzungen wird der Körper Schritt für Schritt in seinem gesamten Zusammenspiel betrachtet und begleitet.
Mehr lesen Sie dazu im folgenden Abschnitt.
Selbstverständlich können Sie sich auch für einige wenige Akut-Sitzungen entscheiden in denen wir ganz gezielt nur an Ihrer Beschwerde arbeiten. Erfahrungsgemäß kann auch in drei Sitzungen schon viel Besserung erreicht werden.
Eine Sitzung dauert 75 - 90 Minuten und kostet pauschal 120 EUR.
Wenn es Sie anspricht was Sie bis hierher gelesen haben:
Rufen Sie mich gerne für ein kostenloses und unverbindliches Telefonat an – oder vereinbaren Sie direkt einen Termin.
Die Rolfing 10er Serie - ein Ganzkörper-Prozess
Das Ziel der sog. 10er-Serie ist es, den Menschen sowohl körperlich als auch im übertragenen Sinne „in seine Mitte“ zu bringen.
Der Rolfer richtet seine Aufmerksamkeit auf den Atem-Vorgang, den Stand und den Gang des Klienten. Füllt die Atmung den gesamten Brustkorb und den Bauch? Kann er frei fließen? Ist der Gang leichtfüßig und können die Beine ungehindert aus dem Becken heraus schwingen?
Viele Menschen berichten, dass sie sich nach einer Rolfing-Sitzung nicht nur körperlich entspannter, sondern auch mental klarer fühlen.
Diese Veränderungen können sich manchmal sofort bemerkbar machen, manchmal aber auch langsam und schrittweise entfalten.
In 10 Sitzungen wird der gesamte Körper betrachtet und bearbeitet; der Gesamtprozess ist in drei Zyklen unterteilt:
Sitzung 1-3
Oberflächliche Strukturen
Fokus auf den äußeren Schichten des Körpers, mit dem Ziel die Atmung zu erleichtern, die Erdung zu verbessern und so Stabilität und Leichtigkeit zugleich zu schaffen.
Sitzung 4-7
Kernstrukturen
Arbeit an tieferen Schichten, einschließlich Becken, Beinachsen, Rücken und Nacken, um Raum für die Aufrichtung des gesamten Körpers um seine Lotlinie zu eröffnen.
Sitzung 8-10
Integration
Verbindung der zuvor behandelten Strukturen im größeren Kontext, um den Körper harmonisch ins Gleichgewicht zu bringen und Bewegungsmuster zu festigen.